עיסוי לכפות רגליים

עיסוי לכפות הרגליים

שליחה לחבר/ה >>

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on email

עיסוי לכפות רגליים

עיסוי לכפות רגליים אחרי יום ארוך, אנשים אוהבים לקבל עיסוי לכפות הרגליים.

עיסוי זה יכול לעזור להרפיה ויכול להקל על השרירים הכואבים.

העיסוי מתמקד בעיקר בשרירים סביב החלק הקדמי והאחורי של כפות הרגליים.

ישנם שרירים רבים סביב כפות הרגליים, שוק רגל קדמית, בין האצבעות, פושטת אצבע ארוכה, פושטת אצבע קצרה, גב בין-רוחב, ושרירי מותניים.

ישנם מספר טכניקות לעיסוי שכל אחת מהן נועדה להפחית כאבים, להפיג מתחים ולשפר את זרימת הדם.

המעסים משתמשים בעיסוי כפות רגליים כדי להפיג מתחים, להפחית כאבים ולשפר את ההתאוששות.

טכניקות עיסוי כפות הרגליים – 

1.שיאצו.

2.חיכוך.

3.קיפול העור.

4.נקודת טריגר.

טכניקה אחת המשמשת במסאז כפות הרגליים היא שיאצו.

שיאצו מתבצע באמצעות האצבעות והאגודל וכולל הפעלת לחץ על אזורים ספציפיים בכף הרגל.

חיכוך מסייע בפירוק קשרים ומגביר את זרימת הדם.

כאשר מופעל לחץ על נקודות טריגר או קשרי שרירים, זרימת הדם מוגבלת, וכתוצאה מכך תגובה איסכמית.

כאשר מופעל לחץ, קשרי השריר מתרככים ומתפרקים.

שבירת קשרי שרירים יכולה להפחית כאב והגבלה בכפות הרגליים.

כאשר הלחץ משתחרר, הוא מקדם עלייה בזרימת הדם לשרירים.

ככל שמגיעים יותר חמצן וחומרי מזון, זרימת הדם המוגברת עוזרת לשרירים להחלים.

ניתן להשתמש בחיכוך במהלך עיסוי כף הרגל.

השפשוף מתבצע באמצעות קצות האצבעות או האגודל, ומתבצע תוך הפעלת לחץ לאורך סיבי השריר.

שפשוף עוזר לפרק את סיבי הקולגן שהצטברו בשרירים.

עיסוי זה מגביר את טמפרטורת השרירים, מה שעוזר להרפיית השרירים ולפירוק סיבי קולגן.

מפרק סיבי קולגן ומגביר את גמישות השרירים, ובכך מפחית את ההגבלה.

קיפול העור הוא טכניקה יעילה המשמשת בעיסוי כף הרגל.

קיפול העור מתבצע על ידי איסוף וגלגול העור בין האצבעות והאגודל.

קיבולי העור נועדו להפחית את האילוצים הנגרמים על ידי הפאשיה, ובכך להפחית את הידוק השרירים והכאב.

פאשיה היא שכבה קשיחה סיבית של רקמת חיבור שנמצאת ממש מתחת לפני השטח של העור.

הפאשיה יכולה להיות מוגבלת, ולגרום להידוק שרירים ולכאב. ככל שטמפרטורת הפאשיה עולה, ההגבלה פוחתת. הגדלת הטמפרטורה של הפאשיה מאפשרת לה להירגע ולהתמתח.

לכן, הרפיית הפאשיה יכולה להפחית מתח וכאב בשרירים.

נקודות טריגר הן המקום שבו מופעל לחץ ספציפי כדי לעזור לרכך ולפרק את השרירים התפוסים.

נקודות טריגר ממוקמות באמצע סיבי השריר ועלולות לגרום לכאב אם לא מטפלים בהן.

נקודות טריגר אילו גורמות להתרחשות תגובה איסכמית.

התגובה האיסכמית היא הגבלת זרימת הדם עקב לחץ על נקודת ההדק.

הלחץ המופעל על אזור עשוי להשתנות.

אתם עלולים להרגיש חוסר של תחושה באזור, וכשזה קורה, הלחץ ישתחרר.

כאשר הלחץ אינו מופעל יותר, זה מקדם זרימת דם מוגברת לאזור מכיוון שהגוף חושב שנגרם נזק.

זרימת דם מוגברת מגבירה את אספקת החמצן וחומרי הזנה לשרירים, ובכך מפחיתה את העייפות והכאב.

עיסוי לכפות רגליים –

כפות הרגליים שלנו, הנושאות את משקל הגוף כולו, מאפשרות תנועה. 

הם החלק הכי פחות מטופח בגוף.

כדי לפנק את כפות הרגליים ולשמור על כוחן וגמישותן, מסאז בכפות רגליים יומי הוא פתרון טוב.

עיסוי לכפות רגליים רגיל יחד עם רפלקסולוגיה עוזרים לקדם בריאות פיזיולוגית ופיזית כאחד.

מומחים אומרים בנוסף שרפלקסולוגיה היא תרגול ריפוי עתיק יומין המבוסס על העיקרון לפיו ישנן נקודות רפלקס בכפות הרגליים המתאימות לאיברים השונים ולבלוטות הגוף.

7 יתרונות עיסוי לכפות הרגליים –

  • שיפור זרימת הדם עקב אורח חיים בישיבה, אנשים אינם משתמשים כראוי בשרירי הרגליים, ובכך מונעים זרימת דם טובה. נעליים צמודות במיוחד נעלי עקב – מעכבות את זרימת הדם. עיסוי לכפות רגליים מדי יום מסייעות בהעברת חמצן לתאי הגוף, החיוני לבריאות הכללית.

  • עוזר להרפיה –
    לאחר יום מעייף ולחוץ, עיסוי בכפות רגליים היא דרך מרגיעה, במיוחד לאחר יום ארוך של עמידה והליכה, שכן כפות הרגליים נוטות להתנפח. 

  • שינה טובה יותר –
    הזמן הטוב ביותר לקבל עיסוי כף הרגל הוא לפני השינה. עיסוי כף רגל מרגיע ומרגיע משפר את זרימת הדם. זה עוזר לשנת לילה טובה.
  • הקלה בכאבי גוף –
    זהו החלק הטוב ביותר ברפלקסולוגיה. כאשר נעשה בזהירות, זה יכול לטפל בכאבים כגון כאבי ראש, מיגרנות, כאבי צוואר, כאבי גב תחתון וכאבי גב עליון.
  • שיפור מצבי הרוח ובדיכאון –
    עיסוי כפות רגליים ורפלקסולוגיה יכולים לעזור להילחם בדיכאון. אזורים מסוימים בכפות הרגליים יכולים לעזור להקל על סימפטומים של דיכאון. עיסוי או הפעלת לחץ על נקודות אלו למשך מספר דקות 2 או 3 פעמים ביום יכול לעזור להקל על תסמיני דיכאון.
  • בריאות לכפות הרגליים –
    דרך קלה אחת לשמור על הרגליים בריאות וללא בעיות היא לעסות את כפות הרגליים באופן קבוע. זה עוזר לעורר את השרירים סביב כפות הרגליים, מפחית נוקשות ואפילו מפחית כאבים בקרסוליים או בעקבים.  עיסוי טוב בכל יום ישמור על הקרסוליים חזקים וגמישים, ובכך ימנע פציעות לא נעימות בקרסול ובכף הרגל.
  • הפחתת נפיחות – 
    עיסוי לרגליים במהלך ההריון יכול לעזור להפחית את ההשפעות של בצקת, שהיא נפיחות של כפות הרגליים והקרסוליים כתוצאה מאגירת נוזלים. זה שכיח במהלך ההריון, במיוחד בשליש האחרון.
עיסוי לכפות רגליים

אנו ממוקמים בכרמל 16 תל אביב. בואו להנות מ- מסאז תאילנדי תל אביב מקצועי ומעולה!

להזמנת כל סוגי העיסויים, חייגו: 055-5585716

כתבות מעניינות מהמגזין שלנו

עיסוי איורוודה שיווק הכרמל 1

עיסוי איורוודה שוק הכרמל

עיסוי איורוודה שוק הכרמל – עיסוי איורוודה שוק הכרמל מבוסס על עקרונות איורוודה הודים עתיקים ונקודות לחץ, שנועדו לרפא את הגוף וליצור איזון בין נפש,

קרא עוד »
פוט מסאז הטוב ביותר 1

פוט מסאז הטוב ביותר

פוט מסאז הטוב ביותר – פוט מסאז הטוב ביותר הוא עיסוי כף הרגל המרגיע הטוב ביותר. איך תדעו שתקבלו את הפוט מסאז הטוב ביותר? בחרו

קרא עוד »
תאי מסאז 1

תאי מסאז

תאי מסאז מהו – תאי מסאז משלב טכניקות אקופרסורה. המעסה ישלב מתיחות לישה ולחיצה על השרירים לאורך קווי האנרגיה של הגוף עם הידיים והרגליים. מסאז

קרא עוד »

עיסויים נוספים >>

עיסוי איורוודה
k

עיסוי איורוודה

עיסוי איורוודה עיסוי איורוודה היא שיטת טיפול הוליסטית המבוססת על המסורת ההודית, ממנה נולדו באותה תקופה סוגים רבים אחרים של עיסוי. עיסוי זה מחולק לשני

עיסוי צוואר גב כתפיים תאילנדי
klicker33@gmail.com

עיסוי צוואר גב כתפיים

עיסוי זה עוסק בשחרור מתח ולחץ מאזור הגב וחגורת הכתפיים. אזורים אשר אוגרים עומסים ולחצים עצומים. כולנו מכירים את תחושת העונג וההקלה שמספר לחיצות בשכמות

מסאז תאילנדי תל אביב עיסויים וטיפולי גוף
klicker33@gmail.com

מסאז תאילנדי תל אביב

מסאז תאילנדי תל אביב העיסוי התאילנדי או מסאז תאילנדי תל אביב הוא תהליך של מגע אנושי הכולל עיסויים ולחיצות איטיות באזורי רקמות רכות, גידים ושרירים,

פוט מסאז
klicker33@gmail.com

פוט מסאג

פוט מסאג בתל אביב – כולנו עומדים שעות בכל יום על הרגליים, נועלים נעליים שחונקות אותנו ולא נותנות לנו לנשום כמו שצריך. באלי מסאז מזמין

קבלו פינוק להתחיל איתו את השבוע!

10% הנחה על כל הטיפולים שלנו

*בימי ראשון עד שלישי בלבד

דילוג לתוכן