איך לשחרר צוואר תפוס במהירות –
לפני שנציג בפניכם 4 טיפים קלילים.. על איך לשחרר צוואר תפוס במהירות נסביר מה הסיבות לקבלת צוואר תפוס –
אנו חיים בעולם עמוס יותר, ולמרבה הצער, רוב הזמן שלנו אנו מבלים מול המחשבים הניידים, סמארטפונים או הטאבלטים שלנו.
לא רק שהעיניים שלנו נושאות את עיקר החשיפה המתמדת הזו לטכנולוגיה, אלא שכיפוף ראשינו מטה יכול גם לפגוע בצווארינו.
מומחים אומרים שישיבה מול מחשב נייד או נייח עם צוואר כפוף לפנים מפעילה הרבה לחץ מיותר על הצוואר.
כתוצאה מכך לחץ עלול לגרום לא רק לצוואר תפוס, אלא גם לכאבים נוראיים מהצוואר ועד לגב.
4 טיפים ושלבים קלילים לשחרור צוואר תפוס –
1. הזיזו את הצוואר לצדדים:
- הזיזו באיטיות את הצוואר לצד שמאל.
- להחזיר את הראש חזרה למרכז.
- הזיזו את הצוואר לצד ימין.
- להחזיר את הראש חזרה למרכז.
חזרו על כל השלבים למעלה 3 פעמים.
2. לסובב את הראש לאט לאט:
- שבו על הכיסא ושמרו על גב זקוף.
- געו בעצם הבריח עם הסנטר.
- סובבו לאט את הסנטר לכיוון הכתפיים.
- הרימו את הסנטר כלפי מעלה עד לתקרה.
- געו בכתף הנגדית עם הסנטר.
- להחזיר את הראש למרכז לאט לאט.
זכרו לעשות את התרגיל הזה בקצב איטי מאוד.
3. עיסוי נקודות לצוואר:
- הרפו את הכתפיים ושמרו על עמוד השדרה זקוף.
- למתוח לאט לאט את הידיים ולסובב את הראש.
- הכניסו את הסנטר פנימה והרפו את שרירי הצוואר.
- הגיעו בעדינות לנקודה הכואבת ועסו אותה לאט.
אל תפעילו יותר מדי כוח בעת עיסוי הצוואר.
4. הסתכלו למעלה:
הדרך הקלה ביותר להקל על צוואר תפוס היא להסתכל לאט לאט למעלה ולמטה ככל האפשר.
בבאלי מסאג ישנם מגוון עיסויים טובים ומרגיעים והם – פוט מסאז , עיסוי תאילנדי ועוד.
באלי מסאז מזמינה אתכם להתפנק מעיסויים איכותיים ומצויינים!
אנו ממוקמים בכרמל 16 תל אביב. בואו להנות מ- Neck, Back, Shoulder Massage מקצועי ומעולה!
To Order a Service Please Call >> 055-5585716
To order all types of massages
To Order a Service Please Fill Out This Form>>>
Confirmation Will be given by phone, Payment Only on spot.
כתבות מעניינות מהמגזין שלנו
עיסוי רקמות רכות
עיסוי רקמות רכות – עיסוי ברקמות רכות הוא עיסוי טיפולי בסטרואידים. זהו עיסוי קליני ממוקד. עבודת גוף מעשית יכולה להציל אתכם מפרקים כואבים רבים. טיפול
כתפיים קפואות
כתפיים קפואות כתפיים קפואות מתרחשות כאשר טווח התנועה של מפרק הכתף מוגבל לנקודה בה הוא מרגיש תפוס במקומו. טווח התנועה המוגבל במפרק הכתף מקשה או
מה צריך לדעת לגבי מסאז אחרי ניתוח קיסרי?
מסאז אחרי ניתוח קיסרי – ניתוח קיסרי הוא ניתוח ליילד תינוק וכתוצאה מכך נשארת צלקת על פני הבטן של האם. בערך 1 מכל 3 נשים
סוגי מסאזים תל אביב
סוגי מסאזים תל אביב כדי לדעת איזה סוגי מסאזים יש בבאלי מסאז תל אביב המשיכו לקרוא מהו עיסוי- ישנם מספר סוגים של מסאזים המתמקדים בחלקים
מחפשים מסאז בתל אביב? כתובת הכרמל 16
מחפשים מסאז טוב ומקצועי בבאלי מסאז תל אביב בכתובת הכרמל 16 מהו מסאז בתל אביב? עיסוי הוא המונח הכללי ללחיצה, שפשוף ומניפולציה של עור, שרירים,
תל אביב עיסוי
תל אביב עיסוי נמצאים בתל אביב ומחפשים עיסוי? האם יש משהו טוב יותר מאשר להירגע לאחר עיסוי? תרגישו בנוח, עם מוח צלול וחיוך על הפנים.
