מהו עיסוי רקמות עמוק ומהן היתרונות?
עיסוי רקמות עמוק הוא טכניקת עיסוי מחודשת מאוד, המשמשת בדרך כלל לשיכוך כאבים הנגרמים כתוצאה מפעילות גופנית.
היתרונות של העיסוי הם רחבים, אך כוללים הפחתת פציעות ספורט, הבאת תחושת רווחה ורגיעה, קידום זרימת הדם והפחתת דלקת.
כאן אנו בוחנים מהו עיסוי רקמות עמוק ויתרונותיו, כל המשכים שתיתקל בהם וכיצד הוא משתווה לסוגים שונים של עיסוי.
מהו עיסוי רקמות עמוק?
עיסוי רקמות עמוק היא טכניקת עיסוי המשתמשת בלחץ עמוק.
בשילוב עם משיכות איטיות ולחץ אצבעי משמעותי, המטרה היא לשחרר מתח עמוק בשרירים וברקמות החיבור.
מסאג זה מתמקד בדרך כלל באזור אי הנוחות העיקרי שלכם.
זה בדרך כלל הגב, הצוואר, הכתפיים, הירכיים והרגליים.
עם זאת, הוא משמש גם על זרועות, כמו מרפק טניס, או כפות רגליים, כגון פלנטרי פאסיטיס. המתח המוגבר עוזר להפחית כל כאב או חוסר איזון הנגרם כתוצאה מפציעה או מתח.
אם אתם חשים בחרדה או בלחץ, מסאג רקמות עמוק יעזור לשחרר את הלחץ בגופכם.
היתרונות העיקריים של העיסוי כוללים:
- הקלה על הכאב: אם אתם נאבקים בפציעת ספורט, סובלים מפלנטרי פאסיטיס או סובלים ממחלות כרוניות כמו סיאטיקה או פיברומיאלגיה, העיסוי מקל על כאב וכאב חזק יותר.
- שיקום: עיסוי ממריץ את זרימת הדם המוגברת כדי לעזור להפחית דלקת ולקדם ריפוי מהיר יותר של הפצעים.
- לחץ דם נמוך: מחקרים הראו כי עיסוי מסייע בהורדת לחץ הדם.
- גמישות רבה יותר: עיסוי רקמות עמוק יכול לשפר את טווח התנועה של שרירים תפוסים, וכתוצאה מכך ישנם ביצועים טובים יותר ופעילות גופנית בטוחה יותר.
- הַרפָּיָה: עיסוי הוא נס בריאותי, ולעיסוי רקמות עמוק אותו אפקט מרגיע.
- עיסוי מקדם את הגוף לשחרר הורמונים שמרגישים טוב כמו דופמין, סרוטונין ואנדורפינים, ומבטיח שאתה מרגיש מאושר ונינוח.
- קרע ברקמות הצלקת: אם יש לכם צלקות גדולות או צלקות ברורות, עיסוי רקמות עמוק יעזור לשחרר את הלחץ שנוצר מהצלקת, להרגיע ולקדם גמישות רבה יותר באזור.
תופעות הלוואי –
תופעות הלוואי של העיסוי מורגשים ביותר אם עיסית באופן קבוע במשך תקופה מסוימת.
לפעמים אתם רק רוצים את העיסוי החד פעמי הזה כדי להקל על הכתפיים.
לאחר עיסוי זה ניתן לצפות לרגישות קלה באזור שטופל.
אתם לא צריכים לחוות כאב פעיל, ואם כן, עליך לדון עם המעסה שלכם.
אנו ממליצים לאחר העיסוי לשתות מים ולנוח.
אם תחושו בכאבי ראש לאחר הטיפול או אפילו בחילה קלה, זה קשור לרעלים הנמצאים בתנועה בגופכם.
לאחר העיסוי אתם יכולים להרגיש טוב מבחינת מצב הרוח, בגלל ההשפעות החיוביות של הורמונים שמשחרר לחץ עמוק.
חלק מתופעות הלוואי הללו הן "טובות" וחלקן יכולות להיות מעט מדאיגות.
העיסוי הוא בטוח עבור רוב האנשים.
מומלץ להימנע אם יש לכם בעיות קרישה או אוסטאופורוזיס.
אתם יכולים להפיק את היתרונות בזמן הנכון לאחר שתופעות לוואי מתפוגגות.
מה לעשות לאחר העיסוי ?
1.לשתות מים: שתו הרבה מים לאחר העיסוי, מכיוון שזה יעזור לכם להגביר את זרימת הדם ולהוציא רעלים, הימנעו מקפאין או אלכוהול.
2.לאכול בריא: זה נורמלי להרגיש קצת רעב אחרי העיסוי.
תאכלו סלט פירות בריא או סלט מזין ועשיר בחלבון.
3.לעשות אמבטיה: אם אתם מרגישים קצת כאב אז אמבטיה חמה יכולה לעזור.
אם אזור פציעות מרגיש קצת כואב אז מומלץ להשתמש בקרח.
4.לנוח ולהירגע: לנוח וליהנות ממשקה טוב ותאזינו למוזיקה מרגיעה.
זה יעזור לגופכם לנוח ותרגישו הרבה יותר רגועים.
לא מומלץ לצאת ישר לפעילות ספורטיבית.
סוגים שונים של עיסוי רקמות עמוק –
המעסה יתמקד בכל אזור כאב ספציפי בגופכם.
הטכניקות בהן משתמשים מטפלים שונים עשויות להיות שונות
חשוב לדעת יש רק סוג אחד של עיסוי כזה.
כמה טיפולי עיסוי אחרים משתמשים באלמנטים של עיסוי זה
לדוגמא: עיסוי שוודי הוא בדרך כלל עיסוי עדין בהרבה, אך לעתים הוא עשוי לכלול כמה טכניקות בלחץ גבוה הדומות יותר לעיסוי רקמות עמוק.
לפני תחילת העיסוי שלכם, המטפלים בעיסוי שלכם ישאלו אתכם על אזורי הכאב הספציפיים עליהם הם צריכים להתמקד.
בתחילת העיסוי, המטפל ישתמש בעיסוי עדין יותר כדי לחמם את השרירים, ואחריו עיסויים ולישה מבוססי לחץ נוספים.
אנו ממוקמים בכרמל 16 תל אביב. בואו להנות מ-עיסוי צוואר גב כתפיים מלא מקצועי ומעולה!
להזמנת כל סוגי העיסויים, חייגו: 055-5585716
להזמנת כל סוגי העיסויים
מלאו פרטים ונחזור במהירות>>
אישר ההזמנה ימסר בטלפון ומותנה בזמינות, תשלום יתבצע במקום לפני העיסוי.
כתבות מעניינות מהמגזין שלנו
5 טיפים לעיסוי טוב לבן הזוג בבית
5 טיפים לעיסוי טוב לבן הזוג בבית – בחיינו העמוסים זה קשה למצוא זמן להתחבר עם בן הזוג שלנו בדרכים שמחזקות את מערכת היחסים שלנו
מסאג מומלץ בתל אביב
מסאג מומלץ בתל אביב – אנו בבאלי מסאג תל אביב מזמינים אתכם לקבל מסאג מומלץ בתל אביב. אנו נציג בפניכם את 4 סוגי מסאגים הכי
10 טיפים להפקת המרב מטיפול עיסוי
10 טיפים להפקת מרב מטיפול עיסוי – מעוניינים לדעת מהם 10 הטיפים להפקת המרב מטיפול עיסוי? לפניכם נציג את הטיפים הכי טובים והכי חשובים לעיסוי
מה ההבדל בין עיסוי שוודי לעיסוי תאילנדי?
מה ההבדל בין עיסוי שוודי לעיסוי תאילנדי? מה טוב בשבילך שאלתם את עצמיכם מה ההבדל בין עיסוי שוודי לעיסוי תאילנדי? הכנו את המאמר הזה בדיוק
עיסוי רקמות רכות
עיסוי רקמות רכות – עיסוי ברקמות רכות הוא עיסוי טיפולי בסטרואידים. זהו עיסוי קליני ממוקד. עבודת גוף מעשית יכולה להציל אתכם מפרקים כואבים רבים. טיפול
כתפיים קפואות
כתפיים קפואות כתפיים קפואות מתרחשות כאשר טווח התנועה של מפרק הכתף מוגבל לנקודה בה הוא מרגיש תפוס במקומו. טווח התנועה המוגבל במפרק הכתף מקשה או
